最初は、少し厚手のソックスなら何でも大丈夫です。でもソックスは、シューズと足の間にあって怪我などの防止にもなりますから、余裕があったら、ランニング用のものを揃えましょう。通気性に工夫のあるものもあります。

5本指ソックスがあり、普段でも履いている人が多くいますが、ランニング用にも5本指ソックスがあります。足が靴の中でより安定します。また足にマメができやすい人は、5本指ソックスがいいと言われます。また底に滑り止めのある靴下などもあります。

おすすめのブランド、または人気のランニングソックスは、

◆「R×L SOCKS」（武田レッグウェアー）・・・左右がシューズなどのように別設計となっていて、フィット感に優れているランニングソックス。多くのランナーに愛用され、人気があります。5本指ソックスもあります。 このブランドの、「TRR-10G」は、土踏まず部分の締め付けが適度なので、特に初心者ランナーに向いているという声があります。

◆タビオ社・・・ランナーの声を反映させてソックスを作っていて、人気のある会社。最近は、軽量化に力を入れ、わずか26gの「レーシングランエアー3D」を開発。上級者ランナーに人気です。

◆バレガ社（Balega）・・・一般的なスポーツソックスの3倍の時間をかけて作られており、ズレ防止機能や、高い通気性、快適な温度を保つ工夫があります。機能性だけでなく、履き心地の良さやカジュアルなデザインで、とても人気。快適性を重視した「HIDDEN COMFORT」や、着地時の衝撃吸収性能に優れた「SOFT TREAD NO SHOW」シリーズなどがあります。

◆ソウキ（SOUKI）・・・足裏にグリップ機能や滑り止め機能がある靴下は、洗濯や何回も着用することで、その機能が落ちてしまいがちですが、ソウキのソックスは、そんなことがありません。足裏部分に編み込んであるポリウレタン糸により、「いつまでも足裏部分のグリップ感に優れたソックス」を実現しました。フィット性、通気性にも優れ、ランナーの脚力をしっかりシューズに伝えてくれる、と人気です。

◆「エクスペリア」（ソロソックス／Thorlos Socks）・・・・アメリカやイギリスなどのショップの多くで、トップシェアを誇るソックス。吸汗速乾性に優れたクールマックス素材を使用し、適度な段階着圧のあるスポーツソックス。これから日本でも人気が上がると思われます。（段階着圧により、筋肉の動きをサポートして安定性を高め、また疲労感を少なくします）